オルゴールセラピーとは、オルゴールの美しい音色を用いた音楽療法の一種です。人間の耳には聞こえない超周波の音色が、脳の「脳幹・視床下部」を刺激し自律神経の働きを調整します。

オルゴールセラピーによく使われる曲はヨハン・パッヘルベルのカノン、気持ちが落ち込んでいるときはアルビノー二のアダージオがおすすめです。またモーツァルトの曲も使われます。

セラピーで使われるオルゴール

オルゴールセラピーでよく使われるのは、スイス製の72弁オルゴールです。この72弁のオルゴールに超低周波3.75hz～超高周波10万hzが検出されたからです。オルゴールの音色というとリラックス音楽の代表格で、たくさんのＣＤが販売されていますが、ＣＤの音楽をスピーカーから聴くときはかなりの音域がカットされています。

カットされているのは音楽としては人間の耳ではわかりにくい音域ですが、セラピーでは耳では聞こえない音域の音色も重要です。セラピー用のオルゴールは10万円以上と高価なものですが、一度生の音源を聞いてみてください。

タオルセラピーとは、タオルの柔らかな肌触りを活かしたセラピーです。アロマセラピーなどのボディトリートメント系のセラピーでは、タオルの使用は欠かすことができません。肌に直に触れるタオルだからこそ、触れていて心地よいタオルにはリラックス効果があります。

また、タオルをあたためて使うことにより、温湿布の効果があります。

ベビーセラピーとは、赤ちゃんとお母さんのためのセラピーです。お母さんが赤ちゃんと向かい合ってベビーマッサージをしたり、２人でいっしょにヨガをしたり。赤ちゃんとお母さんの体がやさしく触れ合う心と体のスキンシップによって、双方へのセラピー効果があります。

ベビーセラピーの効果

ベビーセラピーでは赤ちゃんとお母さんとのタッチング・スキンシップが中心になります。ベビーヨガを通して赤ちゃんの便秘が緩和されたり、バランス感覚が養われたり、血行が促進されるという効果があります。

また、ベビーマッサージでは赤ちゃんの脳の発達を促進し、ストレスを緩和し、免疫力を高めるという効果があります。ベビーマッサージの適度な刺激によって、赤ちゃんの運動機能や内蔵機能が高まるという効果もあります。

お母さんへのセラピー効果

忘れてはいけないのが、ベビーセラピーのお母さんへのセラピー効果です。子育ては楽しい反面、大変なこともたくさんあります。出産・育児という体への負担や生活環境の変化、子育ての不安など、お母さんにかかるストレスも相当なものです。

ベビーセラピーを通して赤ちゃんとスキンシップをすることにより、お母さんの血行も促進されリラックス効果がもたらされます。また、ベビーセラピーを通して赤ちゃんについての理解が深まることで、育児の自信もつき、心にゆとりをもてるようになります。

関連キーワード

・ベビーセラピスト
・ベビーマッサージセラピスト
・バーストラウマ

ブレイン・リヴァイブ・セラピーとは、脳科学を利用し、脳をリラックスさせることにより、全身のリラックスを促す機械を使ったセラピーです。

アルファ波やベータ波という言葉を聞いたことがないでしょうか？
人間の脳は集中しているときはベータ波、リラックスしているときはアルファ波を出しています。

ブレイン・リヴァイブ・セラピーでは、低周波の電気を発する専用の機械をこめかみに当てることにより、脳をアルファ波に同調させることによりセラピー効果を与えます。さらに刺激を与えることにより、うたた寝やまどろみの状態と言われるシータ波まで脳の状態を誘導していきます。

ブレイン・リヴァイブ・セラピーでは、他にも右脳と左脳を別々に刺激するヘッドフォンを用いたビューティーリスニングや、経路に作用するラ・ラベール化粧品という専用化粧品を用いたトリートメントも施します。脳から体をリラックスさせることにより、こころもリラックスさせるセラピーです。

月のリズムセラピーとは、月が女性の体に与える影響を考慮し、暮らしの中に月と生理のリズムを取り入れる、自分で行うセラピーです。

「美・健康・仕事・愛ある暮らし」という４つの柱を軸に、28日間の暮らし方を１日め…２日め…という流れで紹介されています。ヨガやアロマやオーラソーマなどを複合的に取り入れ、セラピーグッズとの関わり方などにも触れている女性向けのセラピーです。

月のリズムセラピーの本

月のリズムセラピー―女性の心と体を整える28日間のセルフケア・ブック

ラストーンセラピー（Lastone Therapy）とは、パワーストーンをそのまま使うのではなく、温めたり冷やしたりした石を使ってマッサージを施すストーンセラピーの一種です。

ラストーンセラピーは1993年に、アメリカ・アリゾナ州のメアリーネルソンによって始められました。ラストーンセラピー（Lastone Therapy）という名称には、「Last-one -Therapy」（ラスト・ワン＝究極のセラピー）という意味も込められています。

ホットストーンとコールドストーン

ラストーンセラピーでは、温めた石をホットストーン、冷やした石をコールドストーンと呼びます。ホットストーンには玄武石、コールドストーンには大理石を用いることが多いですが、最近ではジェード（翡翠）やセレナイトなどの石も使われます。

ラストーンセラピーでは、石を使って全身にマッサージを施すため、丸みを帯びた大き目の石を使うのが特徴的です。

ホットストーンの効果

ホットストーンには、血行促進・代謝を高める・老廃物を排出する・筋肉をほぐすなどの効果があります。

コールドストーンの効果

コールドストーンには解熱作用・血管の収縮・炎症を抑える・痛みを抑えるなどの効果があります。

フォトアートセラピーとは、携帯電話のカメラやデジカメを撮った写真を用いるセラピーです。同じ被写体でも人によって視点や感じ方は異なります。フォトアートセラピーでは、自分で能動的に撮った写真を何枚か用意して、写真を通して自分の内面と対話することができます。

また、写真を使ってコラージュをしたり、写真から広がるイメージを別のアートで表現したりと、アートセラピーの要素も含まれています。数人で同じ被写体を写真に撮り、グループでシェアリングするのもおもしろいですね。できあがった作品のちがいから、いろいろな世界観があることに気付くと思います。

一般的なアートセラピーで写真を撮影することは稀です。フォトアートセラピーはカメラさえあれば比較的簡単に自分の世界を表現できる、新しいアートセラピーの一種といるかもしれません。

フォトアートセラピーの講座

フォトアートセラピーの講座は、アートセラピスト養成スクール「クエスト」で開講されています。

ダイエットセラピーといっても、ダイエットを用いたセラピーという意味ではなく、植え付けられた先入観を捨て、正しい知識得ることによりダイエットを成功させるための内容です。一般的なセラピーや心理療法の本ではありません。

とはいえ、食事は体や心に与える影響も大きく、ダイエット＝正しい食生活という意味では、セラピー的な要素も大きいと思います。

ダイエットセラピーを読んだ後で、たしかに肉への食欲がちょっと減りました。牛乳はいらないなど、極端な主張も多い本ですが、概ね納得できる内容でした。

ダイエット・セラピー―読むだけで絶対やせられる

禁煙を用いたセラピーという意味ではなく、タバコのやめ方について書かれた本で、一般的なセラピーや心理療法のイメージではありません。現に本の中にセラピーという言葉はほとんど出てきていません。

禁煙セラピーでは、精神論や代替品で禁煙するのではなく、タバコの毒性などの真実を知り、禁煙して自分が得することを説き、心からタバコを吸いたくなくなることで禁煙を成功させます。

ベストセラーとなった『禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる』の他に、
『女性のための禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる』や、
『イラスト版 禁煙セラピー』なども発売さています。