セラピーガイド

ダイエットセラピー

ダイエットセラピーは1998年に発売された本のタイトルです。『禁煙セラピー』で有名になったアレン・カーさんの著書で、『禁酒セラピー』、『安心セラピー』などと並ぶセラピーシリーズです。

ダイエットセラピーといっても、ダイエットを用いたセラピーという意味ではなく、植え付けられた先入観を捨て、正しい知識得ることによりダイエットを成功させるための内容です。一般的なセラピーや心理療法の本ではありません。

とはいえ、食事は体や心に与える影響も大きく、ダイエット＝正しい食生活という意味では、セラピー的な要素も大きいと思います。

ダイエットセラピーを読んだ後で、たしかに肉への食欲がちょっと減りました。牛乳はいらないなど、極端な主張も多い本ですが、概ね納得できる内容でした。

ダイエット・セラピー―読むだけで絶対やせられる